Rainha da Acadêmicos de Niterói revela segredo para não engordar no Natal

Vanessa Rangeli: Equilíbrio é a palavra de ordem nas festas de fim de ano!

A rainha de bateria da Acadêmicos de Niterói, Vanessa Rangeli, compartilha sua filosofia para as festas de fim de ano: celebrar sem culpa e com equilíbrio. Conhecida por sua disciplina e dedicação ao samba e aos cuidados com o corpo, Vanessa defende que a constância nos hábitos saudáveis ao longo do ano é o verdadeiro segredo, e não a restrição extrema em datas comemorativas.

Natal sem restrições:

"Eu não faço dieta no período de Natal, essas coisas, entendeu? Mesmo trabalhando com a imagem e com o corpo, eu acho que não é o momento de ficar fazendo dieta ou comida adaptada", afirma Vanessa, destacando que a data é para celebração.

A chave é a constância:

Vanessa Rangeli explica que, por manter um estilo de vida equilibrado durante todo o ano, as celebrações não comprometem seus resultados. "Como o meu ano inteiro é saudável, eu já faço atividade física, então não vai ser o Natal ou o réveillon que vai estragar tudo. Meu organismo já é adaptado a uma boa alimentação, então eu não como tudo que vejo pela frente. Eu nem consigo", revela a musa.

Carnaval com energia e prazer:

Com a agenda agitada da escola e a proximidade dos ensaios técnicos e do desfile, Vanessa Rangeli demonstra que é possível conciliar disciplina com o prazer à mesa. Viver o Carnaval com energia também passa por respeitar momentos especiais como as festas de fim de ano, mantendo a harmonia entre o corpo e a mente.

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